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por Equipe Horóscopo Virtual

5 maneiras infalíveis de melhorar seu humor

Tem dias que a gente já acorda com o humor meio abalado, não é? Parece que aquelas horas que teremos que enfrentar serão eternas e a vontade é de nem sair da cama. No entanto, a vida não espera que a gente melhore para acontecer e é preciso que a gente enfrente todos os percalços do dia e tente sair dele ileso da melhor forma.

Listamos abaixo cinco maneiras infalíveis que vão ajudá-lo a deixar esse ser ranzinza que se apoderou de você de lado rapidinho. Quer apostar? Então, experimente e conte pra gente se não é impossível se render ao bom humor seguindo estas dicas.

Recorra ao prazer e aos benefícios da comida 

Alguns alimentos, devido a suas propriedades nutricionais, têm o poder nos fazer sentir melhor logo após consumi-los. A banana é rica em triptofano, que ajuda a estimular a serotonina, o hormônio da felicidade. Pimenta também é uma boa pedida, pois é rica em substâncias que aumentam a endorfina no nosso corpo. Alimentos como o salmão e as oleaginosas também dão uma boa levantada no astral, pois têm ômega 3 e ácidos graxos em sua composição. Além de todos esses, não podemos deixar de citar o chocolate, que a maioria sempre recorre nas horas em que precisa de um conforto; saiba que a melhor pedida é o que tem maior quantidade de cacau em sua composição, pois é este ingrediente o responsável pela sensação de bem-estar.

Converse com pessoas de astral elevado

O humor é contagioso. Se você estiver cabisbaixo e se isolar, a tendência é que isso piore cada vez mais. Então, faça um esforço e se aproxime de pessoas conhecidas por seu alto astral. Basta uma troca de palavras e você já sentirá a diferença. Porém, não vale começar a conversa reclamando ou se lamentando. Deixe que a pessoa te contagie com as palavras dela.

Tenha pensamentos positivos

O raciocínio é o mesmo da dica acima; se você alimentar pensamentos negativos, viverá num ciclo de mau humor sem fim. Mude o foco de sua mente para coisas boas e quase que magicamente seu humor vai melhorar. Seja otimista e pense que as coisas mudarão para melhor. Lembre-se de algo engraçado e se permita uma gargalhada. Vale até mesmo imaginar situações melhores que as que estão a seu redor. O poder da mente é revelador!

Faça intervalos para relaxar

O corpo humano é uma máquina e, se não cuidarmos dela direitinho, ela começará a dar sinais de falha e esgotamento. Uma das formas de demonstrar isso é exatamente através do humor. Tire um tempo pra fazer o que gosta sempre que possível. Vale sair pra ver o movimento, visitar amigos ou simplesmente dormir! Não adianta ficar se cobrando produtividade o tempo inteiro; descansar é necessário.

Não se preocupe com o que não pode mudar

Reflita sobre o que te aborrece e faça tudo que estiver a seu alcance pra mudar estas situações. Descobriu que não tem solução? Então, simplesmente relaxe e aprenda a conviver com isso da melhor forma possível. Não temos o poder de deixar o mundo da forma que gostaríamos, nem tudo é da maneira que sonhamos, mas é assim que é. Ficar remoendo situações que te afligem só piora a própria situação. Quando focamos muito em algo negativo, tendemos a enxergar pior do que realmente é. Deixe pra lá e se concentre nas coisas boas. Elas é que garantem seu bom humor e valem seu sorriso!


Artigo escrito por Roberta Lopes.

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