Você deixa o mau humor te afetar?

Você é do tipo que deixa qualquer coisa afetar seu humor? Já acorda naquela bad vibe e precisa de um tempo pra se recompor, de preferência longe dos outros e em completo silêncio? Se estiver sofrendo de privação de sono, parece que vai explodir o mundo? Costuma se irritar fácil se passar da hora de almoçar? Ou é daquelas pessoas que não deixam nada abalar seu alto astral? Que acordam felizes por mais um dia que começou? Que costumam ver a vida sempre de forma positiva, pensando em como não afetar os outros quando as coisas não vão nada bem?

Um estudo publicado na revista “Psychopharmacology” mostrou que o estresse também está associado a fatores metabólicos. Comprovando o famoso ditado que nossas avós costumavam proferir quando a gente era criança: “Cara feia pra mim é fome”.

De acordo uma pesquisa realizada pelo Departamento de Neurociência Clínica do Instituto Karolinska, em Estocolmo (Suécia), a falta de sono também mexe com o nosso estado psicológico, aumentando a probabilidade de interpretar os estímulos emocionais de forma negativa. Isso pode resultar em mau humor e problemas psíquicos, como depressão.

Então, nada como estar bem alimentado e com o sono em dia, para pelo menos minimizar o mau humor diante de alguma adversidade. Você não vai evitar que os problemas te persigam, mas pelo menos vai estar mais bem preparado para lidar com as situações de difícil “digestão”.

De todo modo, é preciso saber como lidar com a questão, entender as causas do mau humor, e o mais importante: procurar não descontar em quem não tem nada a ver com isso. E então, quer saber que tipo de pessoa você é ao lidar com problemas? Faça este teste (mas responda de forma bem franca, hein!) para saber como vai o seu humor. Prometemos que será bem rápido e divertido!

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