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por Equipe Horóscopo Virtual

Alimentação balanceada para cada signo

A música para a gula deveria ser “o importante é que emoções eu vivi”, afinal o maior causador desse pecado, além de uma comida saborosa, é que muitos de nós descontamos todas as nossas emoções em nossas refeições. Se estamos felizes comemos para comemorar, e se estamos tristes comemos para nos consolarmos. Nesse grande dilema, ainda nos sentimos pressionados a termos um corpo bacana! Contudo, a questão mais importante em toda essa história deveria ser: estou tendo uma alimentação saudável? A fim de evitar a gula, nós preparamos algumas dicas de alimentação que mais se adequam à personalidade e rotina dos signos! Curioso? Confira agora!

Áries

Arianos estão sempre indo e vindo, sempre cheios de planos graças ao seu espírito solar, jeito determinado e cheio de energia. Com tanta correria, eles são os maiores pecadores quando o assunto é fast food. Assim, a fim de garantir uma dieta balanceada e ao mesmo tempo possível de ser seguida, o melhor que eles podem fazer é criar refeições fáceis e rápidas: saladas cruas como alface, repolho, ervilhas e tomates são excelentes, e ainda melhores quando acompanhadas de uma proteína como frango grelhado, por exemplo. Para não ficar sem sobremesa, pêssegos desidratados são fáceis de achar e super práticos de levar ao trabalho.

Touro

O signo que mais tem dificuldade para fugir da dieta precisa de um prato sem exageros, mas com um pouco de tudo, já que o taurino é conhecido pelo seu grande amor à comida e seus pequenos luxos. Assim, é essencial que consuma algum tipo de grão como ervilha, feijão, e também um carboidrato como arroz integral ou batata doce, como proteína ele pode apostar em ovos ou peixes, já que garantem uma refeição leve. Para tentar algo diferente, porque não tentar preparar lentilhas vermelhas? Elas são rápidas de fazer, saborosas, ricas em fibras e não muito calóricas!

Gêmeos

Como geminianos estão sempre na ativa, eles são atentados e prestam muita atenção nas tendências, e claro que eles não ficam de fora das novidades do mundo gastronômico. Como é conhecida a sua inclinação à mudança de opinião, vira e mexe decidem mudar de dieta também. O mais indicado é que tenham uma dieta baseada em pouca quantidade, mas sem restrições, assim estão sempre abertos a tentar algo novo. Se estiver querendo uma massa, invista num macarrão integral com brócolis, ou se quiser carne você pode ter uma linguiça acompanhada de salada de alface e tomate. Não se prive de nada, e seja criativo com os ingredientes para fugir da mesmice e continuar na dieta.

Câncer

Cancerianos são muito emotivos, e nem sempre encontram um ombro amigo de consolo, então não é de se estranhar que encontrem na comida um jeito de extravasar suas emoções. Então, o primeiro passo é pensar na comida como uma forma de manter-se saudável fisicamente, não emocionalmente – já que para isso você tem outros meios para se manter saudável. A melhor recomendação para as cancerianas é preparar refeições balanceadas com poucas calorias, cheias de saladas e proteínas. Como opções, você pode tentar vagem refogada com carne magra, ou salmão com mostarda e mel. A fim de controlar a vontade de doce e gula, frutas ricas em água podem ajudar muito: tal como abacaxi, melão ou melancia.

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Leão

Os leoninos comem pelos olhos antes de passar a comida pela boca. Contudo, eles se importam muito com a sua aparência, e são bastante cuidadosos quando o assunto é cuidar de seu bem-estar. Portanto, o maior segredo é ter um prato bonito, e chamativo, assim como eles gostam de serem vistos! Um espaguete ao molho de beterraba é uma opção diferente e saudável. Como sobremesa, por que não tentar cortar maçã em cubos, peneirar canela, colocar num pratinho com papel filme furado no meio, e deixar no microondas por alguns minutinhos? Essa é uma sobremesa saborosa sem erro!

Virgem

Virginianos são exigentes, detalhistas, e muitas vezes eles preferem o caminho mais longo ao mais fácil, mas de resultados a curto prazo. Uma refeição saudável para uma virginiana precisa ter um pouco de tudo, já que ela naturalmente se preocupa muito com sua saúde. Peixes sempre constam no seu cardápio, e chás são ótimas opções para incluir em sua dieta uma vez que facilitam a digestão, assim, por que não apostar num chá de erva cidreira? Não esqueça de adoçar com açúcar mascavo! Como sobremesa, que tal tentar uma banana assada com granola?

Libra

Librianas são muito apegadas à beleza, e adoram cuidar da aparência, e claro que com a dieta não é diferente! Contudo, como os nativos de libra costumam ter um metabolismo mais lento, é comum que sofram mais na hora de elaborar um plano alimentar. O maior segredo é consumir alimentos ricos em fibras como macarrão e arroz integral, carnes brancas e frutas. Que tal preparar um peru com couve e batata doce, e para sobremesa um beijinho de morango fit?

Escorpião

Escorpianas são sedutoras, e costumam ter corpos de dar inveja! E claro, todo aquele charme a mais que vem da alma. Mas, humanas como são, elas precisam deixar que seus problemas reflitam na comida, seja comendo demais ou de menos, dependendo do momento de suas vidas. Tendo isso resolvido, uma alimentação balanceada ideal para elas é recheada de frutas, bem como legumes e proteínas. Pensando em uma receita diferente, por que não tentar torrada com abacate ou uma sopa de ervilha com alho francês, e de sobremesa um iogurte com frutas secas?

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Sagitário

Sagitarianos adoram metas e desafios. Contudo, se o resultado for a longo prazo elas podem perder a paciência. Além disso, quando o assunto é encher a barriguinha, as sagitarianos comem em demasiado, assim o melhor a se fazer é garantir MUITA salada no prato, e só um pouco do que for acompanhá-la. Assim, as nativas de sagitário poderiam muito bem tentar uma receita de abobrinha com ovos mexidos, e como sobremesa o clássico e saboroso creme de papaia!

Capricórnio

Nativos de Capricórnio são muito regrados, e adoram o sentimento da conquista. Assim, quanto mais longo o caminho, maior a glória. E para ajudar, quando o assunto é comida, eles não têm problemas para comer legumes, dessa forma uma refeição balanceada é bem mais fácil de ser seguida, principalmente se levarmos em conta seu gosto por frutas cítricas! Sem muito sofrimento, eles podem se encontrar muito felizes com um frango ao molho de nozes, um salteado ao molho de legumes, arroz integral e como sobremesa um creme de frutas cítricas.

Aquário

Assim como os arianos, os aquarianos encontram certa relutância na cozinha, principalmente no tempo que os pratos levam para ficar prontos, já que eles sempre querem fazer muitas coisas ao mesmo tempo. O lado bom é que eles são resilientes e se adaptam muito bem às adversidades. No dia a dia, chás são seus grandes aliados como camomila ou limão com gengibre. Mas, como não só de chá se vive o homem: a fim de garantir uma refeição saudável e rápida, que tal quinoa com legumes, húmus e pão pita? Ou talvez uma farofa de soja com salada? Existem muitas receitas saudáveis que ficam prontas em até 10 minutos!

Peixes

Outro signo que costuma descontar as emoções na comida graças ao seu jeito sensível de ser! Por serem sonhadores, eles sonham com a dieta e o prato perfeito, mas na correria do dia a a dia isso nem sempre é possível. O segredo para o pisciano também é comer em poucas quantidades sem deixar de ser feliz. Como um verdadeiro amante de frutos do mar e amêndoas, para tentar algo diferente, que tal uma bruschetta de salmão defumado com abacate? Ou a velha e boa torta de brócolis com queijo branco? Batata assada com couve flor e cottage também é uma ótima opção! Para não esquecer da sobremesa, o que nos diz sobre uma tarte de amêndoa? Opções é o que não faltam!

Antes de ser um depósito das nossas frustrações e conquistas, nossos corpos são o nosso templo. E como tal, ele é sagrado e merece ser tratado da mesma forma. Antes de sair sendo guloso e descontando suas emoções nas suas refeições, coloque-se em primeiro lugar! Cuide do sagrado que há em você!

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