por Paulo Bregantin

O que são expectativas? Elas podem se tonar uma depressão?

Expectativa, na realidade, é um desejo. O desejo é uma busca do objeto. O objeto é aquilo que, na maioria das vezes, não está ao nosso alcance. Lição: se diminuo as minhas expectativas, diminuo os meus desejos e percebo mais as coisas que estão perto e ao alcance de meus olhos...

Descrever as expectativas (escrever em um papel) pode ajudar a perceber se é uma expectativa real ou irreal. Expectativa sem controle é a causa de doenças.

Quanto mais vivo a normalidade da vida, menos expectativas eu tenho. Quanto mais vivo a anormalidade da vida, mais expectativas eu tenho.

O excesso de expectativa pode desencadear processos de ansiedade e posteriormente uma depressão.

Expectativa é no "frigir dos ovos" um desejo do que não posso ter, mas que "acho" que posso ter.

Expectativa é algo interno, porém alimentado por processos externos (coisas e pessoas). Para controlar a expectativa, posso buscar o entendimento dos processos externos que mais me consomem.

Expectativa em excesso é a causa de muitos relacionamentos tumultuados.

Somos seres que produzimos expectativas, mas o controle delas também está dentro de nós.

Se não controlamos as nossas expectativas, elas controlarão a gente. E, isso é muito perigoso para a nossa felicidade e paz.

Expectativa sem controle é uma bomba relógio dentro de nós mesmos.

Quando aprendo a administrar as minhas expectativas, posso dizer que sou uma pessoa madura e sábia.

Sobre verdades e depressão...

A depressão é uma doença, NÃO é um "espírito mal". Cuide da pessoa com depressão com respeito e dedique muito amor e cuidados, pois é uma dor física e emocional.

A depressão é uma dor profunda que chega na alma. Somente amor e paciência para alcançar a profundidade dessa dor. Ame e respeite quem tem depressão.

Quem sofre e tem dores de alma, necessita de amor, carinho, paciência e respeito.

Geralmente, quem gosta de falar "muitas verdades", NÃO suportar ouvir essas mesmas verdades.

Tudo que desce goela abaixo, não digere e pode gerar ódio. Quando busco formas mais maleáveis para falar e fazer o que tem que ser feito, tudo fica mais leve e pacificado.

Toda verdade tem um tempo divino para ser reconhecido por mim e por você.

Sou radical. As pessoas são mais importantes, até mesmo, que as minhas verdades.

Se não penso ao falar, falo o que não quero para quem amo. Simples assim.

As verdades NÃO necessitam ser ditas na cara, pois se são verdades, creio eu, NÃO precisam ser ditas, pois elas (as verdades) por si só aparecerão.

Não são as verdades que magoam as pessoas, são as formas que falamos essas verdades.

Executar sem a noção, pelo menos mínima, das consequências, é correr o risco de magoar as pessoas.

Se a vida não oferecer possibilidades, NÃO é vida. A vida são eternas possibilidades!

Planejamento sem execução é imaginação.

Consciência é o maior e mais complexo desafio do ser humano, e o maior e mais provável para resolver esse desafio é o AMOR.

Quando aprendemos que o tempo voa e as pessoas morrem, tudo fica mais lindo, simples e real. 

Paulo Bregantin

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Mais de 25 anos dedicado ao cuidado de pessoas, sendo Psicanalista Clínico e escritor com várias obras publicadas. Atua nas redes sociais como dono, gerenciando a página Paulo Bregantin e o Grupo Psicanálise Integrativa.

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