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por Erickson Rosa

5 passos para desenvolver sua espiritualidade.

Em meu último artigo aqui no Horóscopo Virtual, falei sobre espiritualidade e como é importante desenvolver essa capacidade. Nesse texto, quero falar com você sobre como fazer isso de uma maneira didática e bem objetiva. Vamos falar sobre os 7 passos essenciais para desenvolver essa capacidade e lhe trazer os benefícios que comentei no último texto. 

Espiritualidade 

Trazendo uma breve conceituação, espiritualidade é a capacidade de transcendermos, de nos conectarmos com algo maior que o nosso eu. Também é a capacidade de nos questionarmos sobre nossa própria condição e existência nesse mundo. Essa capacidade permite que ampliemos nossa visão do mundo e a forma que agimos nele. 

Passos para o despertar da espiritualidade 

A espiritualidade é colocada como um despertar em várias tradições orientais, como um despertar de um sonho. Geralmente estamos tão imbuídos na vida cotidiana, concentrados em nossos trabalhos e dificuldades, que não notamos como a vida pode ter mais possibilidades do que as apresentadas para nós. Possuímos a liberdade de nos manifestarmos em diferentes situações com diferentes capacidades. Muitos autores relatam isso. No Budismo temos a manifestação da mente de qualquer mestra. Para Jung, temos o inconsciente coletivo. Já para Napoleon Hill, todos possuem a habilidade de manifestar quaisquer capacidades humanas já apresentadas. Por isso vamos falar sobre os passos para desenvolver essa capacidade espiritual. 

1º Autoconhecimento 

É preciso aprender a olhar para dentro, conhecer suas verdadeiras emoções e a origem dessas emoções. De maneira geral, somos pessoas que apenas seguem emoções e comportamentos inconscientes, sem entender o porquê de existirem. No momento em que buscamos nos conhecer, estamos olhando para algo que é muito difícil e precisamos muitas vezes de ajuda, pois são emoções que foram muito estruturantes e que hoje acabam gerando comportamentos autossabotadores. Nesse texto explico mais sobre o autoconhecimento e como iniciar esse caminho: https://www.horoscopovirtual.com.br/artigos/os-3-passos-para-o-autoconhecimento 

2º Meditação 

Precisamos olhar para dentro de nós para despertarmos para a espiritualidade. A meditação é uma técnica milenar que possui diversas formas de aplicação. Com essa técnica, treinamos nosso foco e nossa capacidade de mantermos nossa atenção de maneira intencional. Com essa atenção, olhamos para nosso interior e conseguimos aprender mais sobre nossa própria mente e então despertar nossa capacidade espiritual. 

Existe uma conexão entre religião e espiritualidade? Confira aqui!

3º Desenvolva a compaixão 

A espiritualidade é a capacidade de transcender o eu. Dessa forma, saímos do autocentramento e começamos a entender o outro na realidade dele. A compaixão nos permite auxiliar o outro e ganharmos méritos para andar no mundo, pois quando beneficiamos o outro, na verdade estamos beneficiando a nós mesmos. Entendemos que a compaixão é a visão de que estamos conectados com tudo. Assim como não podemos viver sem o oxigênio, sem os mares e sem os animais, não podemos viver sem as outras pessoas. 

4º Tenha uma prática espiritual 

Pode ser que você tenha um horário para meditar, um tempo para orar ou apenas um momento em que faz sua contemplação. A prática espiritual gera em nós o hábito de manifestarmos nossa espiritualidade. Por essa razão é importante ter um momento para sua prática. Somos seres de hábitos e precisamos praticar para desenvolver nossa espiritualidade. Pratique sua parte espiritual.

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5º Mantenha sua mente aberta 

A fé cega jamais ajudou alguém, apenas limita sua capacidade de ampliar sua visão. Buda fala que precisamos sempre questionar a realidade e não apenas aceitar aquilo que nos dizem. Ter uma mente investigativa ajuda você a descobrir mais sobre a natureza de sua mente e de sua espiritualidade. Ficar cego em um dogma ou no ceticismo apenas limitará sua capacidade de ver as imensas possibilidades que podem estar bem na sua frente. 

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Erickson Rosa

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Terapeuta holístico, Mestre Reikiano e formado em psicoterapia holística. Fundador do Coach Matinal e autor do e-book Ansiedade Sem Remédios. Ministra cursos e eventos com temas como a motivação, psicossomática, fisiognomonia e meditação.